Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και άσχημη αναπνοή

H γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από καούρες, παλινδρόμηση του περιεχόμενου του στομαχιού, χρόνιο βήχα και πόνο στο στήθος.

H γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από καούρες, παλινδρόμηση του περιεχόμενου του στομαχιού, χρόνιο βήχα και πόνο στο στήθος.

Και αν όλα αυτά δεν αρκούν, είναι πολύ πιθανόν να αποκτήσετε άσχημη – δύσοσμη αναπνοή ως αποτέλεσμα αυτών των συμπτωμάτων. Η άσχημη αναπνοή (δυσοσμία του στόματος) μπορεί να ελεχθεί όχι μόνο μέσω της θεραπείας της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης αλλά και κάνοντας ορισμένες αλλαγές στο τρόπο ζωής σας.

Τι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η παλινδρόμηση του περιεχόμενου του στομάχου ( όπως το φαγητό, η χολή και τα οξέα του στομάχου) προς τα πίσω, δηλαδή προς τον οισοφάγο.

Η κυριότερη αιτία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης στους περισσότερους ανθρώπους είναι η βλάβη του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα. Ο κατώτερος οισοφαγικός σφικτήρας είναι ένας μυς που μοιάζει με βαλβίδα (σαν χοντρό λάστιχο) και δημιουργεί το όριο μεταξύ του στομαχιού και του οισοφάγου. Όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας είναι δυνατός και δουλεύει επαρκώς, ανοίγει όταν καταπίνετε ώστε να εισέλθει η τροφή στο στομάχι και έπειτα κλείνει ελαφρώς. Ένας αδύναμος οισοφαγικός σφιγκτήρας παραμένει ανοικτός μετά την είσοδο της τροφής επιτρέποντας στα οξέα να βγουν προς τον οισοφάγο.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να θεραπεύσετε τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να συμβάλλουν ώστε να αποφύγετε την παλινδρόμηση και να βοηθήσετε την αναπνοή σας να παραμείνει φρέσκια. Το πιο σημαντικό είναι να διακόψετε το κάπνισμα αν είστε καπνιστής. Το κάπνισμα δημιουργεί άσχημη αναπνοή και τα προϊόντα νικοτίνης προκαλούν χαλάρωση στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα επιτρέποντας στα οξέα να παλινδρομήσουν στον οισοφάγο σας.

Άλλες αλλαγές για να καταφέρετε να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι:

  • Περιμένετε τουλάχιστον 2 με 3 ώρες για να ξαπλώσετε αφού έχετε φάει
  • Βάλτε μια σανίδα 6 εκατοστά κάτω από το κεφάλι του κρεβατιού σας για να ανασηκώσετε το κορμό σας και να μειώσετε την πίεση στο κατώτατο οισοφαγικό σας σφιγκτήρα. Μια εναλλακτική είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ή δυο μαξιλάρια επιπλέον.
  • Φάτε μικρότερα γεύματα καθ’ όλη την διάρκεια της μέρας παρά 3 μεγάλα γεύματα.
  • Φορέστε φαρδιά ρούχα που να μην πιέζουν το στομάχι σας.
  • Μασήστε τσίχλα για να δροσίσετε την αναπνοή σας αλλά και να μειώσετε τη παλινδρόμηση.

Διατροφικές τροποποιήσεις για να θεραπεύσετε τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Τροποποιώντας τον τρόπο που τρώτε και τα είδη των τροφών που καταναλώνετε μπορείτε να αποφύγετε και τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και την άσχημη αναπνοή. Πολλές από τις τροφές που επιδεινώνουν την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλούν επίσης άσχημη αναπνοή.

Αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα:

  • αλκοόλ
  • καφέ και τσάι που περιέχουν καφείνη
  • κρεμμύδια
  • σκόρδα
  • εσπεριδοειδή, φρούτα και χυμοί
  • προϊόντα ντομάτας
  • μέντα
  • καφτερά φαγητά
  • τηγανιτά και λιπαρά τρόφιμα

Φάτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες για να καταπολεμήσετε την δυσοσμία του στόματος.Οι φυτικές ίνες βοηθούν τις πεπτικές κινήσεις να γίνονται ομαλά ώστε η παλινδρόμηση να συμβαίνει όσο γίνεται λιγότερο.

Οι τροφές με φυτικές ίνες επίσης μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρο σας. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εχει συνδεθεί με την παχυσαρκία οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να χάσετε βάρος για να ανακουφιστείτε από την παλινδρόμηση και την καούρα.

Πίνετε άφθονο νερό κατά την διάρκεια της μέρας για να ανανεώνετε την αναπνοή σας. Το νερό είναι λιγότερο πιθανό σε σχέση με άλλα ποτά  να ενοχλήσει το στομάχι σας ή να αποδυναμώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σας σφιγκτήρα. Επίσης βοηθάει να απομακρυνθούν  βακτήρια τα οποία μπορούν να προκαλέσουν άσχημη αναπνοή. Σιγουρευτείτε ότι επιλέγετε κλασσικό νερό και όχι ανθρακούχο γιατί το ανθρακικό μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της καούρας.

 

Φαρμακευτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Διάφοροι τύποι φαρμάκων θεραπεύουν την παλινδρόμηση συμπεριλαμβανομένων και των παρακάτω:

  • Αναστολείς ισταμίνης (H2 αναστολείς)
  • Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (ppls)
  • Αντιόξινα ( όπως είναι το ανθρακικό ασβέστιο και το υδροξείδιο του μαγνησίου)

Μερικά μασώμενα αντιόξινα τα οποία περιέχουν συστατικά που φρεσκάρουν την αναπνοή θα σας ανακουφίσουν και απο τα δυο συμπτώματα ταυτόχρονα. Αλλα φάρμακα και θεραπείες της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία.

Η ξηροστομία συμβαίνει όταν οι σιελιγόνοι αδένες δεν παράγουν αρκετό σάλιο. Αυτό μπορεί να σας κάνει να μην νιώθετε άνετα και επίσης να προκαλέσει άσχημη αναπνοή. Ρωτήστε το γιατρό σας για λύσεις σχετικά με την ξηροστομία και τις πιθανές παρενέργειες όλων των φαρμάκων.

 

Συμπέρασμα

Η άσχημη αναπνοή είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί εύκολα να διορθωθεί. Μιλήστε στο γιατρό σας για τις αλλαγές του τρόπου ζωής και τα φάρματα που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και την άσχημη αναπνοή.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει Περισσότερα από τον συγγραφέα

Τα σχόλια είναι κλειστά.

Εγγραφή στο Newsletter μας!

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο και ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία Ιατρικά Νέα.

You have Successfully Subscribed!

Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων