browsing Tag

ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΤΡΟΦΕΣ

Οι 20 διατροφικές εντολές για όσους υποφέρουν από ευερέθιστο έντερο

Περιορισμοί και απαγορεύσεις στη διατροφή προβλέπεται για όσους υποφέρουν από ευερέθιστο έντερο. Τα άτομα με ευερέθιστο έντερο προκειμένου να μην ταλαιπωρούνται από φουσκώματα, διάρροιες και πόνους στην κοιλιακή χώρα θα πρέπει να ακολουθούν τις εξής διατροφικές οδηγίες: • Να μην τρώτε παραπάνω από 1 σαλάτα καθημερινά • Να μην τρώτε σαλάτα τις μέρες που έχετε όσπριο ή λαδερό. • Να βγάζετε τη φλούδα από τη ντομάτα. • Να πίνεις εμφιαλωμένο φυσικό μεταλλικό νερό. • Να μην τρώτε συνεχόμενες μέρες…